心と体の美と健康

美容モルモットちゃん舌磨きをした方がいいことは知っているけれど、あんまり良いブラシに出会えないんだよな〜。 汚れがよく取れて、衛生的にも大丈夫そうなのが欲しいんだけど… 朝の口は、 ウ○チと同じくらい ...

美容モルモットちゃん白ごま油でマッサージをするというトンデモ美容法を聞いたのだが…どんな効果があるのかな？方法も気になる…   女優の安達祐実さんも体に塗っているという「ごま油」。 筆者もマ ...

美容モルモットちゃんナイスバディを手に入れるべくプロテインを飲んでいたら ニキビが多発してイイ女から遠かったけど、何か質問ある？ はい。 綺麗になる努力をして逆に汚くなる、 これって美容あるあるかもし ...

パンプスって疲れますよね。この記事では、働く女性に心の底からおすすめパンプスを紹介しています。外回り営業でも疲れない！痛くない！お得に買える情報も併せてお伝えします。

脂肪と糖の吸収を抑えてくれる難消化性デキストリン。これがあれば、お家でトクホのお茶が作れます。この記事では、難消化性デキストリンのダイエット効果と副作用、摂取量や飲み方についてお伝えします。

食いしばり対策に有効なマウスピース。しっかり洗うことで、清潔に長く使うことができます。この記事では、おすすめのマウスピース洗浄剤と洗い方をお伝えします。

食いしばりの改善に効果があるマウスピースの作り方を解説します。たくさんの種類のマウスピースが販売されていますが、安くて品質の良い、おすすめマウスピースも紹介しています。簡単に作ることができ、小顔にもなれるマウスピース。是非、試してみてほしいです！

理想的なお口の状態は、口を閉じた状態では上下の歯は接触していません。食いしばりの癖があると、歯が欠けたりエラが張って顔が大きくなったりと、体へ悪影響が出てしまいます。この記事では、筆者が実際に試して効果があった食いしばりの改善方法をまとめています。

食いしばり、もしくはTCH(歯列接触癖)やクレンチング症候群と呼ばれる癖を知っていますか？歯を食いしばる癖を放置すると、エラが目立って顔が大きくなったり、奥歯が砕けたりと、体への悪影響がたくさんあります。この記事では、食いしばりの原因と悪影響についてまとめています。

何かをしている時に別のことを考えてしまう人にはマインドフルネス瞑想が有効です。この記事では初心者でも簡単に取り組めるマインドフルネス瞑想の方法と実践したレポートをまとめました。効果を高めるおすすめのアイテムも紹介しています。